Sophrologie Caycédienne

Entreprises & Organisations

Pissenlit respiration

De plus en plus d'organisations sont actuellement confrontées au mal-être profond de leurs salariés. L'engagement professionnel demande de plus en plus d'efforts pour soutenir les rythmes de travail et pour être performant. Ces exigences entraînent une fragilisation des personnes et des équipes. Les entreprises et les institutions cherchent aujourd'hui des solutions pour répondre à ces nouveaux défis de la société.

Il est, aujourd'hui, scientifiquement avéré que le mal-être des personnes confrontées à trop de pressions peut être soulagé par le travail basé sur la relaxation et la méditation.

Grâce à la pratique de la Sophrologie, qui allie techniques de respiration, relaxation, méditation et visualisation, nous vous proposons des programmes de mieux-être qui peuvent contribuer à mieux affronter les challenges quotidiens avec efficacité et sérénité. Acquérir la capacité à prendre du recul et développer la faculté de positiver, permettent d'envisager l'avenir de façon constructive.

Particuliers
Les particuliers sont reçus au Cabinet de l'Etoile le mercredi de 9h à 19h - 24, avenue Mac Mahon - 7507 Paris. Sur rendez-vous.
Visitez le site sophro-coaching.com

Qu'est-ce que la Sophrologie ?

La Sophrologie (du grec sôs, "harmonie", et "phren "esprit ») est une méthode créée par Alfonso Caycedo, neuropsychiatre, dans les années 60. Inspirée du Yoga, du Bouddhisme et du Zen, elle amène le client physiquement et mentalement dans un état de grande détente.

Relaxation, respiration, visualisation et exercices corporels simples sont les principaux composants de cette discipline qui permettent d'accompagner le client vers une harmonisation de tout son être.

Cette discipline permet de travailler différentes demandes (stress, anxiété, problèmes de sommeil, manque de concentration, conflits relationnels, ...) en agissant à la fois sur les processus cognitifs, émotionnels et corporels.

La Sophrologie Caycédienne est la méthode transmise et actualisée par son fondateur et par les écoles de formation agréées.A ce jour, elle est de plus en plus utilisée au sein des entreprises, conscientes de ses bienfaits sur les salariés et les équipes, notamment dans la gestion du stress.

Champs d'application

Vous trouverez ci-dessous une liste non exhaustive des thèmes que nous pouvons traiter avec la Sophrologie :

  • Gestion du stress
  • Gestion des émotions
  • Développement de l'attention et de la concentration
  • Amélioration de la confiance en soi
  • Préparation aux entretiens, concours, prise de parole en public, présentations,
  • Management de projet
  • Accompagnement du changement
  • Travail sur les valeurs
  • Harmonisation des relations
  • Harmonisation corporelle
  • Amélioration du sommeil
  • Augmentation de la créativité
  • Augmentation de la motivation
  • Activation du plaisir d'entreprendre